Посол Армении в Болгарии награжден высшей наградой Болгарии

31 Июля 2010

Болгария наращивает объемы экспорта пшеницы

30 Июля 2010

Стартовал оперный фестиваль “Сцена веков” в Велико-Тырново

30 Июля 2010

В г. Варна проводится международный джаз-фестиваль “Варненское лето”

30 Июля 2010

В Украине за контрабанду наркотиков задержан гражданин Болгарии

30 Июля 2010

Брат знаменитого болгарского футболиста Бербатова похищен мафией?

30 Июля 2010

В следующем году в Болгарии начнут работать два новых агентства по борьбе с мафией и коррупцией

30 Июля 2010

Танцоры из Кореи победили на ХХІV международном балетном конкурсе “Варна 2010”

все новости >

В Москве открылась тюнинг-выставка Dream Car Show

Короткие тренировки так же эффективны, как длительные

14 Мар 2010

Ученые из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что короткие, интенсивные занятия спортом столь же эффективны, как и многочасовые тренировки. По их словам, при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает бóльшую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой. Исследователи верят, что их открытие позволит развеять миф о том, что на поддержание формы требуется масса времени.

Выводы были сделаны по результатам экспериментов с участием нескольких волонтеров.

Испытуемые должны были на протяжении минуты крутить педали велотренажера с такой скоростью и усилием, чтобы частота сердцебиений приблизилась к максимальному показателю. Эту процедуру участники повторяли десять раз, отдыхая между упражнениями.

Последующие тесты показали, что с мышцами испытуемых произошли те же улучшения, как если бы они занимались продолжительное время.

Пока ученые не могут определенно сказать, почему кратковременные, интенсивные тренировки настолько эффективны. Вероятно, они стимулируют те же пути клеточного метаболизма, что и традиционные длительные тренировки.

Подготовлено по материалам Daily Telegraph.

Источник: www.computerra.ru

Вам необходимо войти в систему!

Войти в russkie.bg или регистрируйся в russkie.bg

Российский туризм и Болгария: цифры статистики.

Согласно данным статистики системы мониторинга цен конкурентов по итогам первых трёх месяцев летнего сезона 2010 года Болгария занимает 6 место в рейтинге по количеству обработанных запросов, уступая только Турции, Египту, Греции, Испании и Тунису. Доля Болгарии по количеству обработанных запросов в системе в этот период составила 3,5%. Заметим, что точно такой же долевой показатель Болгария имела и год назад

все публикации >

Закат Европы. Интервью со Збигневом Бжезинским

- Нынешний кризис меняет мир? - Без сомнений. Мы живем в веке, когда меняется нечто принципиальное. - В этом веке или в этом году? - За один год - нет. Но в этом веке - точно. Важно, что подходит конец продолжавшегося в течение 500-600 лет доминирования Запада в мире. Сейчас мир в политическом смысле проснулся. Большая часть этого политически пробудившегося мира негативно оценивает роль Запада.

все интервью >

Одиночество убивает

Ожирение и алкоголизм, понятно, — бич народов и угроза для здоровья. А капля никотина и вовсе [...]. Но, оказывается, не менее вредно одиночество. Результаты исследования, проведённого сотрудниками Университета Бригэма Янга (штат Юта, США), показали, что поддержка семьи, друзей и соседей способны вполовину увеличить наши шансы на здоровую старость.

ЕЩЕ >

спрашивает:

В Болгарии увеличивают штрафы за нарушение ПДД

RTL Consult:

За отсутствие водительского удостоверения будет наложен штраф от 300 до 800 лв. (6000 - 16 000 руб.) За неправильный обгон - от 100 до 150 лв. (2000 - 3000 руб…

Все юридические вопросы и ответы >

Задать вопрос >

На вопросы читателей отвечают специалисты юридической компании RTL-Consult

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством Болгарии. Использование материалов проекта разрешается при условии ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на 'Русскую газету'. По всем возникшим вопросам обращаться redactor@gazeta.bg